Nyttigt socker

Nyttigt socker? Honung, agavesirap, kokossocker och bjorksocker – det later naturligt och pastas vara battre an vanligt socker. Ibland framstalls det till och med som halsosamt. Hur ligger det egentligen till med dessa trendiga sockervarianter? Av Clara Rausing. 1 istallet for socker diabetes 2 Finns det nyttigt socker? Slutsatsen ar alltsa att aven om det finns en skillnad sa ar socker i princip anda alltid socker – det finns inget nyttigt socker! Du ska darfor se det som nagot som forst och framst kan tillfredsstalla ditt sotsug och inte gora nagon nytta for din halsa. 3 stevia socker 4 Bra socker. Frukt och bar, bade farska och torkade. Proppfulla med nyttigheter och motverkar en rad sjukdomar. At med gott samvete. Halvbra socker. Honung: Bestar av en blandning av olika sockerarter. har en viss antibakteriell och antiinflammatorisk effekt, vilket gor det till ett nagot battre val an vanligt, vitt socker. Anvand. 5 Raffinerat socker ar utan naring och bidrar bara till daliga saker i kroppen, som till exempel inflammationer och okad celldelning. Men man kan latt byta ut det vita sockret mot annan, mer naringsrik sotma, menar gastronomen och matalskaren Maya Dilek. LAS OCKSA: Kureras guide till socker och sotningsmedel. 6 Frukt ar nyttigt – men vissa sorter innehaller en hel del socker. Har ar de frukter som har hogst sockerinnehall. . Frukt ar en viktig del av var kost, dels for att vi ska fa oss viktiga vitaminer och mineraler, dels for att fa i oss fibrer som behovs for bland annat tarmhalsan. 7 sotningsmedel istallet for socker 8 Torkad frukt: naturlig sotma. 9 Honung: vart aldsta naturliga sotningsmedel. 10