Ar det bra att grata varje dag

Det ar bra att grata, for varje gang din kropp producerar tarar, gor den sig av med mangan. Nar kroppen innehaller for mycket av denna metall kan det skapa kanslor av irritabilitet, trotthet, depression och angest. Samtidigt leder din grat till att produktionen av endorfiner okar, vilket forbattrar ditt humor. 4. 1 grater hela tiden angest 2 Att slappa ut tararna och grata ar nyttigt. Du far omgivningens sympatier, forhoppningsvis trost, och samtidigt fixar kroppen en egenkomponerad kemisk cocktail av lugnande signalsubstanser och hormoner. Sa grat ut! Det ar helt klart vart det. 3 varfor grater jag 4 Forskning visar: Darfor ar det bra att grata. Flera studier visar att det kan finnas flera fordelar med att lata tararna rinna – nar du ar ledsen, arg eller glad. Har ar anledningarna!. 5 For spadbarn ar den kanslomassiga graten ett livsviktigt kommunikationsmedel som talar om for omvarlden att de behover hjalp. Men detsamma kan kanske galla aven for vuxna manniskor. I en liten studie publicerad i Sage Journals 2013 genomforde forskare vid bland annat University of Tilburg i Holland tva experiment som. 6 1. Efter att ha gratit mar du battre och somnar lattare. Nar vi grater slapper vi ut endorfiner som i sin tur lindrar och forbattrar varat humor. Med andra ord hjalper det att grata for att kunna slappna av och ma battre, och kan aven gora att du somnar lattare. 7 grater hela tiden utan anledning 8 Att slappa ut tararna och grata ar nyttigt. 9 1. 10 fordelar med att grata 12